Entendendo a insônia e a ansiedade A insônia pode ser um verdadeiro desafio na vida de muitas pessoas. Muitas vezes, ela está ligada à ansiedade. Quando estamos preocupados, nossa mente não consegue relaxar e o sono desaparece. Já parou para pensar como as preocupações do dia a dia afetam seu descanso? Dúvidas sobre o trabalho …

Entenda a diferença entre tristeza e depressão A tristeza e a depressão são sentimentos que, muitas vezes, se confundem. A tristeza é uma resposta natural a eventos difíceis, como a perda de alguém querido ou o fim de um relacionamento. Ela costuma passar com o tempo e com apoio. Já a depressão é diferente. É …

Entenda como os florais podem ajudar nas suas emoções Os florais de Bach podem ser grandes aliados para lidar com as emoções do dia a dia. Imagine como seria mais fácil enfrentar a ansiedade antes de uma apresentação ou desânimo sem explicação. Esses remédios naturais ajudam a encontrar um equilíbrio emocional. Por exemplo, se você …